Odvisnost (zasvojenost) je ena izmed pomembnih zdravstvenih in družbenih težav sodobnega časa. Ne prizadene samo posameznika, temveč tudi njegovo družino, prijatelje, sodelavce in širšo skupnost. Ob 11. novembru, svetovnem dnevu boja proti odvisnosti, želimo opozoriti na pomen preventive, zgodnjega prepoznavanja znakov zasvojenosti, medsebojne podpore in pravočasnega iskanja strokovne pomoči.
V kolikor se oseba določenemu vedenju ali uživanju določene substance ne more odreči, oziroma ji to odrekanje povzroča nelagodje, lahko sklepamo, da je že zasvojena.
Odvisnosti so lahko kemične ali nekemične (vedenjske).
Med kemične odvisnosti štejemo odvisnosti od: alkohola, tobačnih izdelkov, prepovedanih drog in nekaterih zdravil.
Med nekemične (vedenjske) pa štejemo odvisnosti od: iger na srečo, videoiger, spletnih iger, družabnih omrežij, digitalnih naprav, kompulzivnega nakupovanja in drugih ponavljajočih vedenj, ki posamezniku povzročajo škodo. Težava se kaže v izgubi nadzora nad svojim življenjem (npr. zanemarjanja obveznosti kljub škodljivim posledicam).
Vzrokov za razvoj odvisnosti je več. So različni in se pogosto medsebojno prepletajo. Dejavniki, ki lahko človeka vodijo v odvisnost so: čustvene stiske, dolgotrajen stres, osamljenost, vrstniški pritiski, neugodne življenjske izkušnje, težave v družini in tudi genetske predispozicije.
Razumeti je treba, da noben posamezen dejavnik sam po sebi ne pomeni, da bo oseba razvila odvisnost.
Odvisnost se pogosto razvija postopoma. V kolikor se oseba določenemu vedenju ali uživanju določene substance ne more odreči, oziroma ji to odrekanje povzroča nelagodje, lahko sklepamo, da je že zasvojena. Opozorilni znaki, ki kažejo na zasvojenost so: izguba nadzora nad uporabo določene snovi ali vedenjem, zanemarjanje šole, službe, družine ali prijateljev, prikrivanje vedenja in laganje o njem, neuspešni poskusi zmanjšanja ali prenehanja, nadaljevanje kljub zdravstvenim, finančnim ali odnosnim težavam ter nemir, razdražljivost ali stiska ob nezmožnosti izvajanja določenega vedenja.
Odvisnost vpliva na vsa področja človekovega življenja. Negativno vpliva na telesno, duševno zdravje, družinske in socialne odnose, na učenje in delovni proces in tudi na finančno stanje.
Zasvojenosti se ubranimo tako, da se naučimo na zdrav način spoprijemati s stresom ter da živimo zdravo (skrbimo za kakovosten spanec, gibanje in uravnoteženo prehrano, smo iskreni v medsebojnih odnosih, naučimo se postaviti meje, smo kritični do vplivov vrstnikov glede oglaševanja in digitalnih omrežij, se o težavah odkrito pogovarjamo z ljudmi, ki jim zaupamo).
Škodljive vzorce vedenja je mogoče spremeniti. Z zasvojenostjo (odvisnostjo) se ne spopadamo sami temveč poiščemo pomoč. To lahko poiščemo pri osebnem zdravniku, v centrih za duševno zdravje, specializiranih programih za zdravljenje zasvojenosti in drugih ustreznih strokovnih službah.
Človeka z izkušnjo odvisnosti ne obsojamo, ponižujemo ali izključujemo. Tak človek potrebuje razumevanje, spoštovanje, podporo ter dostop do ustrezne obravnave.
Svetovni dan boja proti odvisnosti nas spodbuja, da razmislimo o svojih navadah, odnosih in načinu življenja. Odvisnost ni samo osebna težava, temveč izziv celotne družbe.
Vsak od nas lahko prispeva k bolj zdravemu okolju: s pogovorom, poslušanjem, odgovornimi odločitvami in podporo tistim, ki se soočajo s težavami.
Ne obsojajmo – prisluhnimo. Ne prezrimo – pomagajmo. Ne odlašajmo – poiščimo pomoč.
Izberimo zdravje, svobodo in življenje!
Spletni viri:
- NIJZ – Nekemične zasvojenosti .
- NIJZ – Kam po pomoč zaradi uporabe prepovedanih drog? .
- NIJZ – Program Pogovorimo se – preprečevanje zasvojenosti .
- Fakulteta za vede o zdravju, Univerza na Primorskem – Ob svetovnem dnevu boja proti odvisnosti – 11. november .
- Združeni narodi – International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking .
Prispevek sem pripravila Nataša Škof